En muchas mujeres la diástasis abdominal se soluciona de forma espontánea a los pocos meses de dar a luz. Suele darse en mujeres que llevan una vida saludable, alejada del sedentarismo. Por este motivo, es importante el ejercicio físico de baja intensidad durante el embarazo.
Del mismo modo, mantener una correcta higiene postural durante el embarazo, disminuye los riesgos de tener diástasis. En este sentido, es importante mantener alineada la columna vertebral durante los periodos en los que estamos sentadas, o realizar de forma correcta las cargas de peso.
Respecto a los ejercicios recomendados cabría destacar aquellos que están destinados al fortalecimiento del transverso del abdomen, método de reeducación postural propioceptiva perineal(5P de Chantal Fabre), fortalecimiento del core o ejercicios de suelo pélvico (Kegel)